Studio
SO PILATES
PROFESSEUR DE PILATES
SONIA
Sport, santé, bien-être.
Tels sont les trois mots qui reflètent ce que je cherche à transmettre par mon activité.
C’est un savant mélange des connaissances que j’ai pu acquérir au fil des mes années d’expérience dans le secteur du sport et du bien-être. Le but est de vous faire découvrir ces principes et de les appliquer dans la vie quotidienne pour en tirer les bienfaits.
C’est avec une envie de partager ces idées, ces outils et cette passion pour la pratique du Pilates que je vous propose d’en devenir les premiers acteurs.
SPORT SANTÉ
COMMENCEZ MAINTENANT
L’activité physique adaptée et la pratique sportive sont recommandées en première intention avant les médicaments.
Les médecins et spécialistes prescrivent le sport sur ordonnance pour de nombreuses maladies. Prise en charge possible par votre mutuelle.
La prescription médicale de l’activité physique et/ou sportive a été mise en place depuis 2017.
PILATES
MAT 1
Cette formation a pour objectif de vous enseigner les 16 premiers mouvements de la méthode et de vous fournir les contenus nécessaires à l’élaboration de séances validant ainsi le matwork 1. Vous serez capables de transférer vos nouvelles connaissances pour s’adapter aux différents types de publics tels que seniors, femmes enceintes, personnes en surpoids, ou public après blessure. Tout au long de cette formation vous alternerez théorie, via des notions historiques et anatomiques des publics, et pratique avec enseignements, placements et corrections.
PILATES
MAT 2
Si vous souhaitez approfondir les basiques, le niveau intermédiaire est l’étape suivante dans votre parcours de formation. Accessible après validation du Matwork 1, l’enseignement se complète de nouvelles postures pour complexifier la pratique Pilates. Tout en gardant la pédagogie, la transmission des savoirs et l’acquisition des ressentis vous serez à même de concevoir des cours variés pour un public cherchant à progresser dans de nouvelles postures et enchainements.
PILATES
MAT 3
Ce dernier module de formation matwork Pilates correspond à un niveau avancé. Autant dans une réalisation précise et technique que dans la mise en place de routines, ce niveau 3 s’adresse à un public spécifique. Capable de mettre en avant un savoir faire adapté, l’attention de cette formation portera sur les ressentis et les bénéfices avec un minimum de démonstration. Ainsi votre spotting sera optimal afin de faire progresser votre public.
PILATES
MAT PM
La formation petit matériel vous fait découvrir une approche complémentaire du Pilates fondamental. La diversité d’accessoires accentue le travail de la concentration, de l’équilibre, du centrage et du gainage. Que ce soit dans l’optique de faciliter ou compliquer les exercices pour vos publics, vous trouverez à travers cette formation les connaissances nécessaires pour travailler avec fitball, Magic Circle et bandes élastiques, foam roller ? Vous apprendrez des transitions logiques pour travailler avec matériel et pour donner à vos participants des niveaux de difficulté supplémentaires et de nouveaux ressentis sur leurs placements corporels.
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